« J'ai les jambes lourdes ou une sensation de gonflement »
En fin de journée, avec la chaleur ou après de longues heures debout, vos jambes pèsent et gonflent. Le drainage peut soulager cette sensation, le mouvement aide à l'entretenir.
Drainage lymphatique
manuel à Nice
Un lieu dédié au drainage lymphatique manuel et au Pilates, pour accompagner les femmes à chaque étape de leur vie.
Un lieu dédié à la santé lymphatique et au mouvement, tenu par une kinésithérapeute diplômée d'État.
Kinésithérapeute D.E.Une professionnelle de santé, formée au drainage lymphatique manuel
Drainage lymphatiqueMéthodes Vodder, Leduc et Renata França, adaptées à votre besoin
Pilates au solEn coaching individuel, en complément du soin lorsque c'est utile
Séance ou programmeÀ l'unité, ou sur mesure après un bilan initial offert
En lien avec un médecin angiologueBilan initial offert pour les programmes4 avenue Georges Clémenceau, NiceTram ligne 1, arrêt Jean Médecin
Entrez dans le studio
Une lumière douce, des matières naturelles et deux espaces pensés pour vous : la salle de soin et la salle de Pilates, au cœur de Nice.
Vos besoins
Vous vous reconnaissez ?
« Je suis concernée par un lipœdème »
Un lipœdème diagnostiqué ou suspecté : des jambes sensibles, douloureuses, qui prennent du volume des deux côtés. Un accompagnement adapté, en lien avec le médecin angiologue avec qui nous collaborons.
« Je traverse une étape particulière de ma vie »
Ménopause, grossesse ou post-partum, récupération après une chirurgie, endométriose : un accompagnement spécifique, avec les précautions propres à chaque situation.
Par où commencer
Deux façons de commencer
Je sais ce que je souhaite
Réserver une séance
Choisissez directement votre séance de drainage lymphatique manuel ou de Pilates au sol en individuel. Un court échange précède chaque séance pour vérifier qu'elle est adaptée.
Drainage de 50 € à 140 € · Pilates 65 €
J'ai besoin d'être guidée
Faire le point sur mes besoins
15 min · Offert
Un bilan initial offert de 15 minutes, pour les femmes qui souhaitent un accompagnement sur mesure.
- Ce qu'il comprend un échange sur vos symptômes, vos antécédents et vos objectifs ; une impédancemétrie uniquement si elle est adaptée.
- Ce qu'il ne permet pas poser un diagnostic : il ne remplace pas une consultation médicale.
- Ensuite une proposition de séances ou de programme, et si besoin une orientation vers le médecin angiologue ou la diététicienne avec qui nous collaborons.
Vous avez déjà choisi une cure ou un programme ? Inutile de réserver ce bilan : il est inclus, offert, au début de votre première séance.
Notre approche
Un studio dédié à la lymphe et au mouvement
Soulager · Accompagner · Remettre en mouvement
Une kinésithérapeute
Un regard de professionnelle de santé diplômée d'État, formée au drainage lymphatique manuel (Vodder, Leduc, Renata França).
En lien avec vos médecins
Médecin angiologue, diététicienne, chirurgien, sage-femme : nous orientons et échangeons lorsque votre situation le demande.
Évalué, puis ajusté
Chaque accompagnement part de votre situation, puis s'ajuste au fil des séances. Le nombre de séances dépend de vous, pas d'un protocole figé.
Le mouvement quand il est utile
Le Pilates au sol, en individuel, complète le drainage lorsque c'est pertinent, jamais par principe.
Nos accompagnements
Ce que nous proposons
Drainage lymphatique manuel
Corps entier, jambes, ventre, grossesse, post-opératoire.
30 min à 1 h 15 · de 50 € à 140 €Voir les séances →Pilates au sol en individuel
Renforcer le corps en douceur, en complément du drainage lorsque c'est pertinent.
1 h · 65 €Découvrir le Pilates →Accompagnements spécifiques
Ménopause, grossesse et post-partum, après une chirurgie, endométriose.
Séance ou programme sur mesureVoir les accompagnements →
Yasmine H.
Fondatrice & masseur-kinésithérapeute diplômée d'État
Formée au drainage lymphatique manuel (méthodes Vodder, Leduc et Renata França), j'accompagne les femmes qui ont les jambes lourdes ou gonflées, qui sont concernées par un lipœdème, ou qui traversent une étape particulière de leur vie. Je travaille en lien avec un médecin angiologue et une diététicienne lorsque la situation le demande.
« J'ai voulu un lieu où l'on prend le temps d'écouter, d'expliquer et d'accompagner chaque femme, avec les mains et par le mouvement. »
Questions fréquentes
Tout savoir avant votre rendez-vous
Comment se déroule le premier rendez-vous ?
Pour une séance, un court échange précède le soin pour vérifier qu'il est adapté. Pour un programme sur mesure, le premier rendez-vous est le bilan initial de 15 minutes.
Le bilan est-il offert ?
Oui. Le bilan initial de 15 minutes est offert lorsque vous souhaitez être guidée ou construire un programme sur mesure. Il comprend un échange et, uniquement si elle est adaptée, une impédancemétrie. Il ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas une consultation médicale.
Puis-je réserver une séance sans faire de bilan ?
Oui. Vous pouvez réserver directement une séance de drainage lymphatique manuel ou de Pilates au sol.
Le drainage lymphatique est-il adapté à ma situation ?
Il peut l'être pour les jambes lourdes, les gonflements, le lipœdème (en complément de la prise en charge médicale), pendant la grossesse ou après une chirurgie. Il n'est pas indiqué en cas de fièvre, d'infection, de phlébite ou d'insuffisance cardiaque non stabilisée.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de chaque situation. Une séance peut suffire pour un besoin ponctuel ; pour un programme, le rythme est défini ensemble après le bilan, puis ajusté.
Le drainage et le Pilates peuvent-ils être associés ?
Oui, lorsque c'est pertinent : les muscles participent au retour veineux et lymphatique. L'association n'est jamais systématique.
Dois-je consulter un médecin avant de réserver ?
Pas pour une séance ni pour le bilan. Un diagnostic médical est en revanche nécessaire pour un lipœdème ou un lymphœdème, et un accord médical pendant la grossesse ou après une chirurgie. Nous vous orientons si besoin vers le médecin angiologue avec qui nous collaborons.
Que dois-je apporter ?
Si vous les avez : vos comptes rendus médicaux, vos ordonnances, le protocole de votre chirurgien, et vos bas ou manchons de compression. Une tenue souple pour le Pilates.
Combien de temps dure une séance ?
De 30 minutes à 1 h 15 pour le drainage selon la zone, 1 heure pour le Pilates au sol.
Quels sont vos tarifs ?
Drainage lymphatique manuel : de 50 € (ventre, 30 min) à 140 € (corps entier, 1 h 15). Post-opératoire : de 60 € (visage) à 140 € (tout le corps) selon les zones. Règlement sur place en espèces, en 3 ou 4 fois sans frais possible. Coaching Pilates en individuel : 65 € la séance. Le bilan initial de 15 minutes est offert. Tous les tarifs sont détaillés sur la page Nos soins.
Vous ne savez pas quel accompagnement choisir ?
Commençons par faire le point sur vos besoins.