1 h
Coaching Pilates one-to-one
Un cours construit autour de votre corps et de vos besoins.
65 €
Notre expertise
Pilates au sol adapté
En coaching individuel avec une kinésithérapeute : des exercices construits autour de vos capacités, de votre situation et de votre programme.
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✦Bilan offert 15 min avant chaque cure ou programme
Le coaching individuel
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Programmes drainage & Pilates
Bilans d'entrée et de fin offerts
6 semaines
Jambes lourdes & lipœdème
Légèreté
10 drainages des jambes · 4 coachings Pilates
990 €
8 semaines
Péri & post-ménopause
Équilibre
6 drainages · 6 coachings Pilates
795 €
Selon le terme
Grossesse & post-partum
Maternité
6 drainages · 2 coachings Pilates
720 €
6 semaines
Endométriose
Apaisement
6 drainages · 4 coachings Pilates
480 €
Vous hésitez ? Bilan offert de 15 min pour faire le point sur vos besoins. Réserver mon bilan
Son rôle
Renforcer le corps en profondeur, sans impact, travailler la posture, l'équilibre, la respiration et le plancher pelvien.
Pourquoi avec le drainage
Les muscles participent au retour veineux et lymphatique. Lorsque c'est pertinent, le Pilates complète le drainage et aide à garder ses bénéfices dans la durée.
Ses limites
Il ne remplace pas une rééducation prescrite ni un traitement médical. Les exercices sont adaptés en cas de douleurs, de grossesse, de post-partum ou d'ostéoporose.
En individuel
Pas de cours collectif : chaque séance est construite pour vous, avec un mouvement juste et des progrès que vous sentez.
Post-partum
La reprise se fait une fois la rééducation du périnée terminée et avec l'accord de votre sage-femme ou de votre médecin.
À prévoir
Une tenue souple et des chaussettes. Le matériel est fourni : tapis, cercles, briques.